ACT en traumasensitiviteit

Wil jij ook meer balans in je leven, beter leren omgaan met stressvolle gebeurtenissen, leren aanvoelen wat jouw lijf je vertelt, minder piekeren en
meer keuzes maken die er voor jou toe doen? 

Dan is de training ACT en traumasensitiviteit echt iets voor jou. Kennis van ons brein en het begrijpen van de werking van trauma kan heel verhelderend werken. We zien trauma als iets wat binnenin je gebeurt als gevolg van wat er met je is gebeurd. Dit kan een ingrijpende gebeurtenis zijn, maar ook stress of onveiligheid die je langere tijd hebt ervaren of iets wat je juist chronische hebt gemist. De training is voor iedereen die zich herkent in bovenstaande situatie of meer wil weten hoe je met lastige gebeurtenissen kunt omgaan. Dit in combinatie met de luchtigheid van Acceptance en Commitment Therapie (ACT) kan helpend zijn in het anders leren omgaan met moeilijke situaties, lastige gedachten, emoties en lichamelijke sensaties. 

Je krijgt theorie en praktische uitleg over wat je leert en we oefenen hiermee ervaringsgericht in 3 sessies van 3 uur. Tussen twee bijeenkomsten is er ruimte voor een persoonlijke afspraak die in overleg wordt gepland. Na 3 maanden is er een vierde terugkombijeenkomst. Je krijgt concrete tools om aan de slag te gaan met waar je hier en nu last van hebt. De training start op woensdag 10 januari 2024. Klik hier voor meer informatie.

Aanmelden kan vanaf nu door een mail te sturen naar info@jolawillems.nl of contact@gerriebours.nl.